Se préparer physiquement au ski : le témoignage d'Edgard

Ça faisait des années que je n’avais pas skié. La dernière fois, c’était avec mes parents, il y a dix ans. Là, je suis avec toute la famille : cousins, frère, oncle. Eux, viennent avec tout leur matos. Ils ont l’habitude d’aller à la montagne.

 

C’est le premier jour. On se lève tôt. Temps magnifique. Montagne magnifique. J’ai de bonnes sensations. Je suis même surpris de pas avoir perdu.

 

Et puis on arrive à un croisement : piste bleue sur la gauche, piste rouge sur la droite. Tout le monde fonce sur la rouge, et je les suis, même si au fond de moi, j’ai un peu un doute.

 

Dès le début, je vois que c’est compliqué. Je tombe une fois, deux fois, je suis fatigué, j’ai les muscles qui tremblent. Je vois les autres qui sont loin. Je me mets la pression et j’accélère.

 

Et là, grosse plaque de verglas. Je dérape. Mes skis se croisent, je perds le contrôle et je finis dans la poudreuse.

 

Résultat ? Rupture des ligaments croisés. Ma semaine de ski ? Terminée. J’aurais dû m’écouter et y aller à mon rythme.

 

Profitez bien des pistes, mais gardez la tête froide !

 

> Pour tous renseignements, consultez le site sports.gouv.fr, rubrique "Pratiquer l'hiver".