Les fruits et légumes : la clé d’une alimentation saine !
La consommation de fruits et légumes est un des éléments essentiels pour une bonne alimentation.
En complément, reprendre une activité physique quotidienne est indispensable, mais cela doit nécessairement s’accompagner d’une alimentation saine et varié. Les fruits et légumes vous permettront d’avoir un apport en eau, fibres, minéraux.
Pour les intégrer à votre quotidien, il n'est pas nécessaire d’être un chef, il suffit de connaître leurs conditions de conservation, et la façon de les cuisiner, ce qui vous permettra réaliser des recettes simples, rapides et surtout adaptées à vos goûts.
Pour des conseils plus détaillés, nous vous proposons une série de vidéos sur les fruits et légumes réalisée avec notre partenaire Aprifel.
> Légumes et fruits de saison - Décembre (Infographie 60millions-mag.com/Instagram)
